Co myślicie o moim planie : Biore deske do deski przykręcam 2 płaskowniki z tyłu i przadu do płaskowników dowiercam 2 profile . robie dziure w profilach tam gdzie ma byc regulacja doczepiam na śruby 2 płaskowniki. W głowncyh profilach robie dziury zeby ustawiac regulacje PS: Jakie profile uzyc (głowna jets zrobiona z 40x40) PS2: Czy konieczne [...]
Z jakich profili one są zrobione. i jakie wymiary ma niebieski i ten róż czy fiolet bo nie moge sie dopatrzec. I czy niebieski wchodzi w fiolet(róż)???
aaa sorry napisałes ze sa mocowane w profilach ????? ale w jakiim sensie w profilach napisz i narysuj moze jakie profile masz zamiar dac i w jaki sposób je zespawac????
[...] A jak nie znajdziesz na złomach to szukaj w punktach gdzie sprzedają lub spawają różne konstrukcje stalowe..... a jeśli chodzi o wymiary takich stokaków to dobierz sobie pod siebie , bo niewiem jakie masz siedzisko na jakiej wysokości, nieznam twojego wzrostu, niewiem jakiej sztangi używasz.....to wszystkie wytyczne są niezmiernie ważne ...
Nie chodzi żeby zrobic dwie . Tylko jak nie wiesz jakie rozmiary są tych skosów to najpierw robisz wg tego planu , a potem wg siebie docinasz sobie rurke i robisz w niej uchwyty skośne. A tak swoją droga to ta kratownica nie jest chyba jakos mocno potrzebna do ćwiczeń.
[...] u mnie ma być inaczej. Co do wyciągu i plastikowych przelotek. U mnie takowe są bo marbo może sobie pozwolić na zastosowanie takowych. Ty jak zastosujesz takie średnice rur jakie podałem wcześniej to nie będą potrzebne. Z resztą jak chcesz poczekać to w najbliższym czasie będę robił na takich samych rurach prowadnice sztangi do mojej suwnicy [...]
Zdjęcia nie znalazłem chodzi mi o płaskownik do którego są przymocowane kątowniki i przyspawane do ławki gdzie odbywa się regulacja kąta. Rama ławki będzie z profili 50x50x2 jakie ceowniki będą do jej najlepsze? Zmieniony przez - glo7 w dniu 2018-04-10 09:02:00
[...] i on mi cos podpowie ? (ja sam cwiczylem kravmaga przez rok u Krzysztofa Sawickiego, on jest ze szkoly Tomasza Adamczyka) odnosnie wspinaczki miejskiej. czy ta sa jakies umiejetnosci "specjalne" czy ogolne ktorych uzawaja alpinisci,wspinacze,grotolazi,bunkrowcy itp bo jesli to drugie to musial bym sie tylko dowiedziec jakie [...]
Co do zdrowia to trochę mnie przestraszyliście. Skoro jesteście po komisji to napiszcie jakie badanie są wykonywane u poszczególnych lekarzy (podstawy są mi znane).
witaj. większość problemu z klatka piersiową wiąze sie z zastosowania nieodpowiedniej techniki treningowej. Zazwyczaj nie potrafimy sie ulozyc do wyciskania, jak i prowadzic ruchu w taki sposob, aby wlasnie calosc ciezaru spoczywała na miesniach piersiowych, zazwyczaj zaczynamy ruch tricepsami i tez wlasnie triceps przejmuje cala prace. co do [...]
[...] sens)? 2. Jakie ćwiczenia wykonuje się w ramach rehabilitacji (na tej odp. zależy mi najbardziej)? 3. Ile razy w tygodniu mieliście ćwiczenia z rehabilitantem? 4. Czy są jakieś ćwiczenia, które będę mógł wykonywać samodzielnie? 5. Czy już w trakcie rehabilitacji ćwiczyliście z małym obciążeniem na siłowni? 6. Czy są wśród Was tacy, którzy [...]
[...] fakcie, że nasz wzrost może różnicy się między pomiarem porannym a wieczornym. Predyspozycje nasze do tego, jak będziemy wysocy, określane są genetycznie i zależne od tego, jakie geny przekazali nam rodzice. Jeżeli ich wzrost jest ponad średnią, to mamy całkiem sporą szansę na to, że również tak urośniemy. Szansa na to sporo spada, gdy rodzice [...]
[...] rano mam mniejszy brzuch, w ciągu dnia nieco go powiększa a nie jestem grubą osobą, nie pije gazowanego, nie jem w nadmiarze węgli etc. no i trzeba z tym żyć, ma sie ciało jakie ma, można to zwalczać albo sie pogodzić ;p w porównaniu z osobami, które mają jelito nadwrażliwe i dali swoje foty nie mam na co narzekać zastanawiam sie - czy w ciągu [...]
[...] http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Dietetycy i eksperci, którzy tam udzielają porad, na pewno pomogą Ci w ułożeniu diety. To ona zdecyduje o tym, jakie i jak szybko osiągniesz efekty. Z czasem będziesz mógł pomyśleć o dodaniu suplementacji. Np. kreatyny: [...]
A no mam :/ nie tylko o tym wiem ale i widzę jednak uważam, że jestem na dobrej drodze do wywalenia ze swojego organizmu całego ścierwa jakie zalega. To miejsce na zdjęciu (pod pachą i cała długość brzucha) wyglądało jakbym miał celulit albo coś w tym rodzaju. Teraz skóra jest tam gładka jak widać na zdjęciach. Jeszcze duuuuuuużo przede mną, ale [...]
Jakie płatki jaglane kupować? Które są lepsze: https://secure.ce-tescoassets.com/assets/PL/532/5906827014532/ShotType1_328x328.jpg czy https://secure.ce-tescoassets.com/assets/PL/626/5906747172626/ShotType1_328x328.jpg ? Zauważyłam, że te pierwsze mają większą zawartość błonnika i czytałam, że mogą powodować wzdęcia przez to, że są pełnoziarniste.
[...] zabiegi pobudzajace nerwy do pracy po jakims urazie np zapalenie rdzenia kregowego (sam je przeszedlem) Co do treningu to radze ci abys poszedl do lekarza sportowego, albo jakiegos doswiadczonego trenera - on ci powie jakie cwiczenia sa dla ciebie odpowiednie. Na pewno sa takie ktore pomoga ci nieco wzmocnic twoj uklad miesniowy plecow i [...]
[...] ćwiczenia itd., a jak po 5 latach będziesz nadal szeregowym to czy starczy ci zapału na dalej. " A odnośnie mojej poprzedniej wypowiedzi to opisałem ostatnie zmiany jakie zaszły w legii bo jakiś mondrala napisał że tam są łamane prawa człowieka, gdyż wiele osób je na stołówce w ścisku lub siedząc na schodach itp. , wyszło na to że w [...]
[...] wy chcecie robic odwrotnie co nie znaczny oczywiscie ze sie nie da, i ze zaraz powstana komplikacje, tego nie mowie natomiast metody i zasady iniekcji sa jasne i nie takie jakie sobie ubzduraliscie Jesli chodzi o TAD to roztworu jest duzo po to by podawac go we wlewie (dozylnie, powoli) i roztworu jest duzo dlatego, by to podanie bylo [...]
Oj tam oj tam po prostu siedzę w temacie zbyt mocno i wiem jakie koszta są zorganizowanie zawodów wynajęcie sali itd, byłem setki razy na zawodach małych i dużych, sam organizowałem zawody, wiele razy wynajmowałem sale duże więc wiem że to koszta są małe, wynajmując od miasta lub gminy to płaciłem 20 zł za godz więc to raczej mało niż dużo.
Ławeczki, wyciągi...
